wholesome

形容某事物有益于身体、心智或品德，使人健康、正直、安心；也可指内容健康而不低俗。

💡 记忆钩子

把 wholesome 想成“让人变得完整、健康”的东西：食物让身体更健康，话语和经历让心智更成熟，环境和内容则让品德保持正直。因此它既可以形容滋养身体的食物，也可以形容有益身心的建议、健康积极的内容，进一步还可表示正派、无害、不低俗。

📝 学习建议

先掌握“有益身心、健康积极”这一核心义，再理解它形容内容或人的“正派、不低俗”用法。
不要把 wholesome 只理解成“健康食品”；它也常形容建议、关系、娱乐内容和整体氛围。

📖 中文释义

adj

core 有益健康的

📖 指食物、生活方式等能促进身体健康、让人感觉更有活力。这里的重点是整体上对身体有好处，而不只是某一种营养成分。

💡 常用“wholesome food”“a wholesome diet”或“something is wholesome”来说明食物或饮食有益健康。它多用于积极、概括性的评价，不能直接当作“低热量”或“无糖”的同义词。中文里说“健康的食物”时，不要默认只能翻译成某个具体营养指标。

Fresh vegetables and whole grains make a wholesome meal.

新鲜蔬菜和全谷物能组成一顿有益健康的饭。
core 有益身心的

📖 指某种经历、建议或思想能让人的心理状态和精神面貌变得更健康、更成熟。它强调这种影响有建设性，而不是只让人短暂开心。

💡 常用“wholesome advice”“a wholesome experience”或“something is wholesome”来谈对心理和精神有益的事物。这个义项可以形容内容或经历，但语气通常比“治疗性的”更宽泛，也不表示专业医疗效果。避免把它误解为“令人感动”或“轻松愉快”而忽略了有益、建设性的意味。

Talking honestly with a trusted friend was a wholesome experience.

和一位信任的朋友坦诚交谈是一次有益身心的经历。

The book offers wholesome advice for dealing with failure.

这本书提供了应对失败的有益建议。
common 有益品德的；正面的

📖 指某事有助于培养正直、善良和良好判断，或本身体现出这些品质；也可泛指对生活和社会有益。它是“让人变得更好”这一核心概念向道德和行为方面的延伸。

💡 常用“wholesome values”“wholesome influence”或“a wholesome character”来描述价值观、影响或人的品格。现代用法通常带有明确的褒义，但不一定带宗教色彩；在正式语境中也可译为“有益的”或“有助于增进福祉的”。不要把它机械理解成“完整的”，此处重点是道德上的健康和正面作用。

The program encourages wholesome values such as honesty and kindness.

这个节目倡导诚实、友善等正面价值观。
rare 完整而健康的

📖 较旧或较少见地指事物保持完整、坚实而健康，仍可看作“状态良好、没有损坏”这一核心概念的延伸。

💡 常见于较旧的书面表达或固定的历史语境中，通常作定语，放在名词前。现代英语里描述人的身体状态一般不用它来替代更直接的词；学习时先认读即可，不必主动优先使用。
rare 正派无害的

📖 指内容、言语或行为干净、得体，不会造成冒犯或不良影响；这是“对身心和品德无害”进一步弱化后的用法。

💡 常见于“wholesome entertainment”“wholesome humor”等搭配，强调适合家庭或不会令人不适。现代英语中该义项仍能见到，但多与内容和娱乐有关，而不是泛指“甜美”。不要把它直接理解成“甜的”或“可爱的”，除非上下文明确带有这种引申色彩。

more wholesome comparative wholesomer comparative most wholesome superlative wholesomest superlative

📘 英文释义 (WordNet) 共 2 组

sound or exhibiting soundness in body or mind;

同义词集: wholesome

exercise develops wholesome appetites

a grin on his ugly wholesome face

近似: healthy

conducive to or characteristic of physical or moral well-being; ;

同义词集: wholesome

wholesome attitude

wholesome appearance

wholesome food

近似: alimental, alimentary, good for you(p), healthy, heart-healthy, hearty, nourishing, nutrient, nutritious, nutritive, organic, salubrious, satisfying, solid, square, substantial 参见: healthful, healthy, sound

🌳 词源

源自古英语，词根与“完整、健康”有关，后来发展出“有益身心、正派”的含义。

From earlier holesome, from Middle English holsom, holsum, helsum, halsum, from Old English *hālsum, *hǣlsum, from Proto-West Germanic *hailasam, from Proto-Germanic *hailasamaz, equivalent to whole + -some or hale (“healthy”) + -some. Cognate with Saterland Frisian heelsoam, Dutch heilzaam, German Low German heelsaam, German heilsam, Icelandic heilsamur, Norwegian Nynorsk helsesam, Swedish hälsosam (“wholesome”).

🔄 变式

more wholesome compar most wholesome superl wholesomer compar wholesomest superl

🏷 单词标签 & 词根