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trauma-dumping
指把自己的创伤经历或沉重情绪一次性倾倒给别人，常常没有先确认对方是否有精力接住。
💡 记忆钩子
把心里的创伤想成一大袋沉重物品，毫无铺垫地倒在别人面前：重点不只是“谈论痛苦”，而是把大量情绪和经历突然压给对方。
📝 学习建议
- 不要把它理解成普通的分享或倾诉；这个词通常带有信息量过大、时机不当或没有顾及听者承受力的意味。
📖 中文释义
verb
-
core 倾倒创伤经历和情绪📖 指一个人把自己的创伤经历、痛苦回忆或强烈负面情绪大量而突然地告诉别人，像把一整袋沉重物品直接倒给对方；这个说法通常暗示没有先确认对方是否愿意或能够承受。💡 常用“trauma-dumping on someone”表示把这些内容倾倒给某人，也可用“trauma-dumping about something”说明倾诉的话题。它多用于非正式交流和心理健康讨论，常含有负面评价，不宜用来指任何一次真诚而合适的求助。中文学习者容易把它误用成普通的“分享创伤”，但该词更突出突然、过量和缺少边界。form-of gerund participle presentI felt overwhelmed when he started trauma-dumping on me during lunch.午饭时他突然把大量创伤经历倒给我听，我感到难以承受。She apologized for trauma-dumping and asked whether I had the energy to listen.她为自己突然倾倒负面情绪道了歉，并问我现在是否有精力听。
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