self-talk

self-talk 指人在心里或出声对自己说话，尤其常指用语言鼓励、安慰或提醒自己的过程。

💡 记忆钩子

把自己想成同时扮演说话者和听话者：对自己说的话就是 self-talk；如果语气积极，它能帮助建立信心，如果是批评或否定，也同样属于这种自我对话。

📝 学习建议

不要把 self-talk 只理解成“自言自语”或负面的喃喃自语；它也常指有意识的积极自我鼓励。
先掌握它表示“对自己说话”这一整体概念，再注意它既可以在心里进行，也可以出声说出来。

📖 中文释义

noun

core 自我对话；自言自语

📖 self-talk 是人在心里或出声对自己说话，把自己当作说话者和听话者。它可以是积极的鼓励，也可以是消极的批评，重点在于话是对自己说的。

💡 常用“积极的 self-talk”“消极的 self-talk”或“进行 self-talk”这样的搭配。它既可指默默在心里说，也可指出声说，因此不能只译成“自言自语”。作为不可数名词，通常不与表示单个事物的数量词直接连用。

uncountable

Positive self-talk can help you stay calm before an important exam.

积极的自我对话能帮助你在重要考试前保持冷静。

She uses self-talk to remind herself that mistakes are part of learning.

她通过对自己说话来提醒自己，犯错是学习的一部分。

🌳 词源

由 self（自己）和 talk（说话、谈话）组成，字面意思是“对自己说话”。

Proto-Indo-European *swé? Proto-Indo-European *selbʰ-der. Proto-Germanic *selbaz Old English self Old English self- Middle English self- English self- English talk English self-talk From self- + talk.

🔄 变式

self talk alternative

🏷 单词标签 & 词根