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self-sabotaging
形容某人或某种做法反过来损害自己的利益，也可作动词形式表示“正在或以……的方式自我破坏”。
💡 记忆钩子
把自己想去的地方想成一场比赛，却亲手绊倒自己：这种“自己给自己使绊子”就是 self-sabotaging；作形容词时描述这种行为或倾向，作动词形式时表示正在做这件事或把它当作一件事来谈。
📝 学习建议
- 先记住“自我破坏、自己坏自己的事”这一核心意思，不要把它误解成单纯的“自我批评”或“独立行动”。
- 它通常暗示行为结果损害了自己的目标；理解具体语境时，要看被破坏的是机会、关系、计划还是个人发展。
📖 中文释义
adj
-
core 自我破坏的；自己坏自己事情的📖 指一个人的行为、决定或习惯反过来伤害自己的目标，像是在努力前进时亲手给自己使绊子。例如，明明想获得机会却主动把机会推开，就可以说这种做法是 self-sabotaging。💡 常用搭配是“self-sabotaging behavior”“a self-sabotaging habit”，也可以放在系动词后作表语。它通常修饰具体做法、倾向或策略，而不只是说明结果“不成功”。在正式分析和日常谈论个人问题时都能使用，但语气往往比“有害”更强调“损害来自自己”。Turning down every new opportunity can be self-sabotaging.拒绝每一个新机会可能是在自我破坏。His self-sabotaging habits kept him from finishing the project.他的自我破坏习惯使他一直无法完成这个项目。
more self-sabotaging
comparative
most self-sabotaging
superlative
verb
-
core 正在自我破坏；自我破坏这件事📖 这是 self-sabotage 的现在分词和动名词形式：可以表示某人正在亲手损害自己的目标，也可以把“自我破坏”当作一件事情来谈。它保留了“自己给自己使绊子”的核心画面。💡 进行时可用“be self-sabotaging”，例如说明某人的当前行为；动名词用法可让它作主语或放在介词后。作动词时要根据主语和时态配合助动词，不能把现在分词直接当作一般现在时。若只是修饰名词，通常应按形容词来理解。form-of gerund participle presentShe is self-sabotaging by ignoring the feedback she asked for.她无视自己主动要求的反馈，正在亲手妨碍自己的进步。
🔄 变式
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compar
most self-sabotaging
superl
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