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self-sabotage
self-sabotage 指一个人有意或无意地损害自己的利益、计划或成功；既可作名词，也可作动词。
💡 记忆钩子
把自己想走的路亲手堵上：这种“自我拆台”可以指这种行为本身，也可以指一个人正在给自己的计划或成功制造障碍。
📝 学习建议
- 不要把它只理解成故意伤害自己；它也常指无意识地拖延、逃避或做出让自己失败的选择。
- 先掌握动词“给自己的计划拆台”，再掌握名词“自我拆台这种行为”，两种词性都围绕同一个核心画面。
📖 中文释义
noun
-
core 自我拆台📖 指一个人有意或无意地做出损害自己利益、计划或成功的行为，好像亲手堵住自己要走的路。💡 常见模式是“自我拆台行为”“这是自我拆台”或“陷入自我拆台”。它可用于心理、工作、健康和人际关系等语境，语气通常是分析性的，不等于正式的医学诊断。中文里不要只译成“自我破坏”，要根据上下文理解为损害自己的目标或利益。uncountableRepeatedly putting off important tasks can be a form of self-sabotage.一再推迟重要任务可能是一种自我拆台。His fear of success led to self-sabotage at work.他对成功的恐惧导致他在工作中不断自我拆台。
verb
-
core 给自己拆台📖 指一个人亲手破坏自己的计划、利益或成功机会，常常是因为恐惧、拖延或其他无意识的阻碍。💡 常见结构是“主语＋自我拆台＋宾语”，宾语可以是“自己的计划、事业、成功”等；也可以单独说“我又在自我拆台”。它适合描述持续的行为模式，不能用来表示别人破坏你的计划。transitiveShe keeps self-sabotaging her career by refusing every opportunity.她拒绝每一个机会，不断给自己的事业拆台。I was self-sabotaging my own plans without realizing it.我当时没有意识到自己正在给自己的计划拆台。
self-sabotages
present,singular,third-person
self-sabotaging
participle,present
self-sabotaged
participle,past
self-sabotaged
past
🌳 词源
由表示“自己”的前缀和表示“蓄意破坏”的词组合而成。
From self- + sabotage.
🔄 变式
self-sabotaged
past
self-sabotages
present
self-sabotaging
present
🏷 单词标签 & 词根