self-regulation

指系统不依赖外部控制，而由自身进行调节和管理；可用于个人、组织或设备。

💡 记忆钩子

把它想成“自己手里握着方向盘”：人靠自律管理行为，组织靠自主治理维持运转，机器则靠自动调节保持正常工作。核心始终是“不等外部监控，自己把自己调好”。

📝 学习建议

先掌握“个人自我调节”这一核心义，再扩展到组织和机器等主体。
不要把它只理解成“意志力”；它也可指组织的自主治理或设备的自动调节。

📖 中文释义

noun

core 个人自我调节

📖 指一个人不靠别人监督，自己控制行为、情绪或行动方向，例如按计划学习、克制冲动并坚持目标。它把“自己握方向盘”的核心形象直接用于个人生活。

💡 常用“self-regulation of one’s behaviour”或“develop/improve self-regulation”这样的结构。它是较正式的教育和心理学用语，日常语境中有时可根据上下文译为“自律”或“自我控制”。不要把它只理解为短暂的意志力，因为它还包括持续调整行为以达到目标。

uncountable

Children develop self-regulation by learning to wait, plan, and manage their emotions.

孩子通过学习等待、计划和管理情绪来培养自我调节能力。

Self-regulation helps me stay focused when I study at home.

自我调节能力能帮助我在家学习时保持专注。
common 组织自主治理

📖 指一个组织自己制定规则、管理运作并解决内部事务，不依赖外部机构持续监督。这里“握方向盘”的主体从个人扩大成了整个组织。

💡 常用“organizational self-regulation”或“self-regulation of the industry”这样的结构。该义较正式，常见于管理、行业规范和公共政策讨论；它不等于组织完全不受法律或外部环境影响。不要把它误解成单纯的“自我管理”口号，重点是缺少外部直接控制时仍能自行治理。

uncountable

The profession relies on self-regulation to maintain high standards.

这个行业依靠自主治理来维持高标准。
common 设备自动调节

📖 指设备或机器能够监测自身状态，并自行调整运行方式，而不需要外部持续控制。此时“自己把自己调好”的形象变成了自动运行的系统。

💡 常用“self-regulation in a device”或“a system with self-regulation”这样的结构。该义多见于技术、工程和科学说明，通常译为“自动调节”或“自我调节”。不要把它和完全无人操作混为一谈，因为设备仍可能需要设定目标、维护或初始控制。

uncountable

The heating system uses self-regulation to keep the room at a steady temperature.

这套供暖系统利用自动调节来保持室内温度稳定。

🌳 词源

由表示“自己”的前缀和表示“调节、规范”的词构成。

Proto-Indo-European *swé? Proto-Indo-European *selbʰ-der. Proto-Germanic *selbaz Old English self Old English self- Middle English self- English self- English regulation English self-regulation From self- + regulation.

🏷 单词标签 & 词根