self-reflection

self-reflection 指对自己的想法、感受、行为或经历进行认真思考，也可指这种思考形成的具体想法或文字表达。

💡 记忆钩子

把自己当成一面镜子：先回头照看自己的内心和行为，这个过程是 self-reflection；照完镜子后得到的某个认识或写下的一段反思，也可以叫 self-reflection。

📝 学习建议

不要把它理解成物理意义上的“自我反射”；这里的核心是心理上的自我审视和反思。
先掌握“进行自我反思”这一过程义，再理解“反思所得的想法或文字”这一结果义。

📖 中文释义

noun

core 自我反思的过程

📖 指一个人停下来审视自己的想法、情绪、行为或经历，并思考其中的原因和可以改进之处。重点是主动回看自己，而不是只观察外部世界。

💡 常用“take time for self-reflection”“through self-reflection”这类结构，表示抽出时间或通过反思来认识自己。表示一般活动时通常作不可数名词；若强调一次具体的反思过程，则可用可数形式。它通常带有认真、成长或改进自己的意味，不等于自恋。

countable uncountable

Regular self-reflection helped her understand why she kept making the same mistake.

定期自我反思帮助她理解自己为什么总是犯同样的错误。

The course encourages students to make time for self-reflection.

这门课程鼓励学生抽出时间进行自我反思。
common 反思所得的认识或文字

📖 指自我反思之后形成的一条具体认识、想法、评论或书面表达。它是“照镜子”之后看见的内容，而不是照镜子这个过程本身。

💡 常用“a self-reflection on/about something”表示“关于某事的一条反思”，也可以说“write/share a self-reflection”。作可数名词时，前面通常需要限定词；在教育、工作总结和个人成长语境中尤其常见。

countable uncountable

Her essay includes a thoughtful self-reflection on the challenges she faced.

她的文章包含一段关于自己所面临挑战的深刻反思。

self-reflections plural

🌳 词源

由 self-（自我）和 reflection（反思、映照）构成。

From self- + reflection.

🔄 变式

self-reflections plural

🏷 单词标签 & 词根