self-mastery

self-mastery 指有意识地控制自己的行为、欲望和冲动，也就是自我约束与自我管理的能力。

💡 记忆钩子

把自己想象成一匹想奔跑的马：不是把马消灭，而是握住缰绳、决定往哪里走。self-mastery 就是握住自己的“缰绳”，因此从控制冲动扩展到长期坚持正确行动。

📝 学习建议

不要把它误解为“掌握某门学科”；这里掌握的对象是自己，而不是知识或技能。
可先记住“自我控制”这一核心，再理解它常与意志力和自律相近，但更强调有意识地管理自己的行为。

📖 中文释义

noun

core 自我控制；自律

📖 指一个人能够有意识地控制自己的行为、欲望和冲动，而不是任由当下情绪牵着走。它强调掌握自己的“缰绳”，把意志力用在持续而有目的的行动上。

💡 常用句型是“self-mastery means controlling one’s …”或“self-mastery helps someone do …”。它通常表示一种需要长期培养的品质，不要把它只理解成一时忍住某件事；也不要误写成表示“掌握某项技能”的词。

uncountable

Self-mastery helps her stay calm when things go wrong.

自我控制让她在事情出错时仍能保持冷静。

He practiced self-mastery by resisting the urge to check his phone.

他通过克制查看手机的冲动来练习自我控制。

🌳 词源

由 self（自己）和 mastery（掌握、控制）组成，字面意思是“掌控自己”。

Proto-Indo-European *swé? Proto-Indo-European *selbʰ-der. Proto-Germanic *selbaz Old English self Old English self- Middle English self- English self- English mastery English self-mastery From self- + mastery.

🏷 单词标签 & 词根