self-improvement

self-improvement 是“自我提升、自我改进”，既可指通过有计划的努力改善身心或品格，也可指提高自己的社会地位或生活处境。

💡 记忆钩子

把自己当成一个持续升级的项目：先通过规律锻炼、学习和修养让身心与品格变得更好，再把这种提升扩展到地位、能力和生活处境的改善。

📝 学习建议

先掌握“通过持续努力让自己变得更好”这一核心义，再注意它有时专指社会地位或生活处境的提升。
不要把 self-improvement 只理解成“学习”或“职业晋升”；它也可以包括身体健康、心理状态和品格培养。

📖 中文释义

noun

core 自我改进；自我提升

📖 指通过有纪律、有计划的努力改善自己的身体健康、心理健康或品格。这里的重点是持续把自己变得更好，而不只是临时学习一项技能。

💡 常用搭配是 pursue self-improvement、a programme of self-improvement 或 focus on self-improvement。它通常指一个长期过程，前面常用 personal、continuous 或 physical and mental 修饰。不要把它误解为只为工作晋升而学习，因为它也可涵盖健康、情绪和道德品质。

countable uncountable

She reads every evening as part of her self-improvement.

她每天晚上阅读，把这当作自我提升的一部分。

His self-improvement plan includes exercise, meditation, and learning a new language.

他的自我提升计划包括锻炼、冥想和学习一门新语言。
common 地位提升；处境改善

📖 指通过教育、努力或其他长期行动改善自己的社会地位、经济状况或生活处境。这是“让自己变得更好”在社会生活层面的延伸。

💡 常见于 for self-improvement、social self-improvement 或通过教育实现 self-improvement 等表达。这个义项比“身心和品格的自我改进”更强调社会流动和现实处境，常见于历史、教育和社会评论语境。不要自动把它理解成单纯的个人成长，具体含义要看上下文是否涉及地位、阶层或生活条件。

countable uncountable

The night school gave local workers a chance for self-improvement.

夜校给当地工人提供了改善自身处境的机会。

self-improvements plural

📘 英文释义 (WordNet) 共 1 组

the act of improving yourself

同义词集: self-improvement self-reformation

上位: improvement 下位: auto-suggestion, autosuggestion, reform, self-suggestion

🌳 词源

由 self（自己）和 improvement（改进、提升）组成，字面意思是“对自己的改进”。

Proto-Indo-European *swé? Proto-Indo-European *selbʰ-der. Proto-Germanic *selbaz Old English self Old English self- Middle English self- English self- English improvement English self-improvement From self- + improvement.

🔄 变式

self-improvements plural

🏷 单词标签 & 词根