self-help

名词，指不依靠他人帮助来改善自己，也可指不通过法律程序而自行纠正或防止侵害的做法。

💡 记忆钩子

想象一个人伸手把自己拉起来：先是靠自己的行动提升能力和生活，这就是“自我改善”；再把这只手伸向纠正别人造成的损害，就是不走法律程序、自己采取行动解决问题的法律用法。

📝 学习建议

先掌握“自我提升”这一常见义项；在法律文章中再把它理解为“自行采取补救行动”，不要一看到 self-help 就只想到书籍或心理成长。
它不等于商店或机器上的“自助服务”；具体含义要看上下文是在说个人成长，还是在说法律上的自行处理。

📖 中文释义

noun

core 自我提升

📖 指不主要依靠他人指导或帮助，而通过自己的学习、训练和行动来改善能力、心理状态或生活状况。相关书籍、课程和方法通常都围绕“自己帮助自己”这一想法展开。

💡 常见于“self-help book”“self-help guide”等搭配，也可用在“turn to self-help”这类结构中。这个义项多用于谈个人成长、心理调适和生活改善，语气通常中性。不要把 self-help book 只译成“自助书”，在个人成长语境中译为“自我提升书籍”往往更准确。

uncountable

She borrowed a self-help book to improve her time-management skills.

她借了一本自我提升书籍，想改善自己的时间管理能力。

For many people, self-help begins with setting small, realistic goals.

对许多人来说，自我提升始于设定小而现实的目标。
common 自行补救；自行处理侵害

📖 法律语境中的 self-help 指受到侵害的一方不先通过法院或其他正式法律程序，而是依靠自己的行动纠正问题或防止损害继续发生。它仍然体现“自己采取行动解决问题”，但重点从自我成长转向法律上的自行补救。

💡 常见于“self-help remedy”“self-help repossession”等法律搭配，通常作不可数名词，主要出现在法律、合同和财产纠纷语境中。它不是泛指任何私下解决问题的办法，而是有特定法律含义的自行补救。阅读普通新闻时，若出现该义项，应优先根据上下文译为“自行补救”或“自行处理”，不要直接译成“自助”。

uncountable

The lender used self-help repossession after the borrower stopped making payments.

借款人停止还款后，贷款方自行收回了抵押物。

📘 英文释义 (WordNet) 共 1 组

the act of helping or improving yourself without relying on anyone else

同义词集: self-help

上位: aid, assist, assistance, help

🌳 词源

由 self-（自己）和 help（帮助）构成，字面意思是“自己帮助自己”。

Proto-Indo-European *swé? Proto-Indo-European *selbʰ-der. Proto-Germanic *selbaz Old English self Old English self- Middle English self- English self- English help English self-help From self- + help.

🏷 单词标签 & 词根