self-distance

self-distance 指一种把自己和自身处境暂时拉开，从外部角度冷静反思的能力。

💡 记忆钩子

把自己想象成站到镜子外看镜中的自己：先与当下的情绪和关系拉开一点距离，再客观看清自己是谁、正在做什么以及如何与他人相处。

📝 学习建议

不要把 self-distance 误解为身体上的“与别人保持距离”；这里主要说心理上的观察距离和反思能力。

📖 中文释义

noun

core 自我抽离与反思

📖 指暂时不完全陷在自己的情绪、观点或人际冲突中，而像旁观者一样审视自己及与他人的关系，从而进行更客观的反思。核心画面就是“站到镜子外看自己”，不是离开自己，而是获得一点心理上的观察距离。

💡 常用作不可数名词，放在“需要、培养、具备 self-distance”或“self-distance helps...”等结构中。它带有较强的书面和学术色彩，日常对话中可根据语境改说“客观看自己”或“抽离出来反思”。不要将其理解为冷漠、逃避关系，也不要误译成单纯的身体距离。

uncountable usually

A little self-distance can help us see why the argument became so heated.

稍微从自己的情绪中抽离出来，有助于我们看清争论为什么会变得如此激烈。

Her self-distance allowed her to admit that she had also contributed to the problem.

她能够保持自我反思的距离，因此承认自己也促成了这个问题。

self-distances plural

🌳 词源

由 self（自己）和 distance（距离）组合而成，字面上是“与自己保持距离”。

Proto-Indo-European *swé? Proto-Indo-European *selbʰ-der. Proto-Germanic *selbaz Old English self Old English self- Middle English self- English self- English distance English self-distance From self- + distance.

🔄 变式

self-distances plural

🏷 单词标签 & 词根