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self-compassion
self-compassion 是“自我慈悲、自我体恤”，指在觉得自己不足、失败或受苦时，仍以理解和善意对待自己。
💡 记忆钩子
把 compassion 想成给受伤的人递上一条毯子；self-compassion 就是自己跌倒、犯错或难过时，也把这条毯子盖到自己身上：不是否认问题，而是先用理解和善意支持自己，再继续面对困难。
📝 学习建议
- 先把它整体记作“在受挫或受苦时善待自己”，不要只按字面理解成普通的“爱自己”。
- 它不是自怜，也不是为错误找借口；重点是理解自己的痛苦，同时仍然承认问题并继续改进。
📖 中文释义
noun
-
core 对自己慈悲📖 当一个人觉得自己做得不够好、失败了，或正在经历痛苦时，self-compassion 指他像对待一位受苦的朋友那样理解、安慰并支持自己。它不是假装一切没问题，而是在承认困难的同时，不用过度严厉的态度伤害自己。💡 常用“develop self-compassion”“practice self-compassion”或“show yourself self-compassion”等搭配，表示逐渐培养这种态度。它通常作不可数名词，前面一般不加不定冠词。这个词强调对自己的关怀，不要用它表示对别人表示同情，也不要把它等同于自我放纵。uncountablePracticing self-compassion helped her recover after the mistake.练习自我慈悲帮助她在犯错后恢复过来。Self-compassion can make it easier to ask for help.自我慈悲可以让人更容易开口求助。
🌳 词源
由 self-（自我）和 compassion（同情、体恤）构成。
From self- + compassion.
🏷 单词标签 & 词根