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self-care
self-care 指为了保持或改善自己的身心健康而主动照顾自己。
💡 记忆钩子
把自己想成一台需要维护的机器：主动休息、调节情绪、照顾身体，就是 self-care；它强调负责任地补充能量，不是自私地只顾自己。
📝 学习建议
- 不要把 self-care 直接理解成“自私”或“放纵”；它通常指有助于身心健康的自我照料。
📖 中文释义
noun
-
core 自我照料；自我关怀📖 self-care 就像给自己做定期维护：通过休息、锻炼、调节压力或寻求支持来保持身心健康。重点是主动照顾自己的需要，而不是单纯追求享受或拒绝帮助别人。💡 常用“practice self-care（进行自我照料）”或“self-care involves...（自我照料包括……）”这类搭配。它通常作不可数名词，不说复数形式来表示一般概念。这个词在心理健康、健康生活和日常生活方式讨论中很常见，语气通常积极，但有时也会被当作流行说法使用。uncountableTaking a quiet walk after work is part of my self-care.下班后安静地散步是我自我照料的一部分。She has started making time for self-care during busy weeks.她开始在忙碌的几周里抽时间照顾自己的身心。
🌳 词源
由 self（自己）和 care（照顾）组成，字面意思是“照顾自己”。
From self- + care.
🏷 单词标签 & 词根