relaxation

relaxation 是“放松、缓和、松弛”的名词，既可指身心从紧张中恢复的状态或活动，也可引申为规则、努力、注意力或音乐张力的减弱。

💡 记忆钩子

把 relaxation 想成一根原本绷紧的弦逐渐松开：人从压力中放松下来，是身心的 relaxation；严格要求、努力和注意力减弱，是抽象意义上的“放松”；身体张力或音乐张力松开，也分别形成生理和音乐领域的用法。

📝 学习建议

先掌握“放松、休息”这一核心义，再理解“缓和、减弱”等引申义；不要只把它记成某一种休闲活动。
它是名词，不能直接当作动词使用；表达“放松”这一动作时，通常要改用动词形式。

📖 中文释义

noun

core 放松；松弛状态

📖 指身体或心理从压力、紧张中松开来的行为或状态，也可泛指以减轻压力为目的的休闲。它是 relaxation 最核心、最常用的意义。

💡 常见结构是“relaxation after + 劳累或活动”以及“relaxation from + 压力来源”。表示一般的放松状态时通常用不可数形式，表示一次具体活动或一种方式时可以用可数形式。不要把它只理解成“娱乐”，因为安静休息、呼吸练习等也可以是 relaxation。

countable uncountable

A little relaxation after work helps me sleep better.

下班后稍微放松一下有助于我睡得更好。

The hotel offers a quiet space for relaxation.

这家酒店提供了一个安静的放松空间。
rare 张力减弱；松弛

📖 指身体组织、肌肉或其他部分原有的紧张度、硬度或正常张力减弱；在医学语境中尤其指组织变得松弛。

💡 常见结构是“relaxation of + 身体部位或组织”，通常出现在医学、解剖或生理说明中。它描述的是身体结构的张力变化，不是泛指一个人去休息。日常谈论心情放松时，不要优先使用这个专业义。

countable uncountable
common 严格程度减弱；缓和

📖 指原本严格的规则、要求或限制得到放宽，不再像以前那样严厉；这里放松的是“严格程度”，不是人的身体。

💡 常见结构是“relaxation of + 规则、限制或要求”，也可用来说明政策或标准被放宽。这个意义多见于正式讨论和新闻报道，通常不直接表示休息。说具体规则变宽松时，要明确指出被放宽的对象，避免让人误解为身心放松。

countable uncountable

The relaxation of travel restrictions made family visits easier.

旅行限制放宽后，家人之间的探访更容易了。
common 努力或注意力减弱

📖 指一个人不再持续投入同样多的努力、专注或执行力度，因而出现松懈。

💡 常见结构是“relaxation of + efforts、attention 或 discipline”，通常用于说明投入程度下降。这个意义往往带有提醒或批评色彩，不等于健康的休息。表达“短暂休息”时，应使用核心的身心放松义，不要让 relaxation of efforts 听起来像积极的放松活动。

countable uncountable

Any relaxation of efforts could delay the project.

任何努力程度的下降都可能拖延项目进度。
core 休闲；放松活动

📖 指人在劳累或精神紧张之后用来恢复身心的休闲活动，也可以指由此得到的轻松状态。它和 s1 相近，但更突出“用来休息的活动或消遣”。

💡 常见结构是“for relaxation”表示“为了放松”，以及“relaxation activities”表示放松活动。它可以指休息、散步、阅读等活动的总称，通常不强调某项活动的娱乐性。不要把它误解为正式的治疗；具体语境仍需看是在说活动还是状态。

countable uncountable

I go for a walk in the evening for relaxation.

我晚上散步来放松身心。

Reading is my favorite form of relaxation.

阅读是我最喜欢的放松方式。
rare 能级弛豫

📖 在物理学中，指原子、分子或原子核从较高能级转到较低能级，像高张力状态逐渐回落到较低状态。

💡 常见结构是“relaxation from + 高能级”或“relaxation time”，主要用于物理学和自然科学文本。这里不是心理放松，也不是休闲活动，而是能量状态的变化。阅读专业材料时，要根据上下文把它理解为“弛豫”或“能级回落”。

countable uncountable
common 音乐张力的释放

📖 在音乐中，指紧张的和声、旋律或节奏得到解决，听觉上的悬着感回落并产生舒缓感。

💡 常见结构是“relaxation of + musical tension”或“a sense of relaxation”，多用于音乐分析和评论。它描述的是音乐结构带来的张力释放，不一定表示听众本人正在休息。谈论一般的放松心情时，仍应优先使用 s1 或 s5 的意义。

countable uncountable

The final chord brings a feeling of relaxation after the tension.

紧张感过后，最后一个和弦带来了舒缓感。

relaxations plural

📘 英文释义 (WordNet) 共 7 组

the act of making less strict

同义词集: liberalization liberalisation relaxation

上位: alleviation, easement, easing, relief

a method of solving simultaneous equations by guessing a solution and then reducing the errors that result by successive approximations until all the errors are less than some specified amount

同义词集: relaxation relaxation method

上位: mathematical operation, mathematical process, operation

freedom from activity (work or strain or responsibility)

同义词集: rest ease repose relaxation

took his repose by the swimming pool

上位: inactivity 下位: dormancy, laziness, leisure, lie-in, quiescence, quiescency, sleeping

an occurrence of control or strength weakening; ;

同义词集: relaxation loosening slackening

the relaxation of requirements

the loosening of his grip

the slackening of the wind

上位: weakening 下位: thaw

a feeling of refreshing tranquility and an absence of tension or worry

同义词集: easiness relaxation

the easiness we feel when sleeping

上位: quietness, quietude, tranquility, tranquillity

(physics) the exponential return of a system to equilibrium after a disturbance

同义词集: relaxation relaxation behavior

(physiology) the gradual lengthening of inactive muscle or muscle fibers

同义词集: relaxation

上位: growth, increase, increment

🌳 词源

源自拉丁语 relaxatio，和英语动词 relax 及名词后缀 -ation 相对应。

Borrowed from Latin relaxatio, relaxationis; equivalent to relax + -ation.

🔄 变式

relaxations plural

🏷 单词标签 & 词根