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navel-watching
指过度把注意力放在自我感受和个人问题上的做法，通常带有“沉溺自我、缺乏行动”的批评意味。
💡 记忆钩子
想象一个人低头盯着自己的肚脐：视线从外界收回到自己身上，便引申为反复关注自己的感受和问题，甚至沉溺于自我分析而不采取行动。
📝 学习建议
- 不要把它按字面理解为观察肚脐；先记住它是对过度自我关注的比喻性说法。
- 它与表示正常自省的中性词不同，通常暗含“想得太多、只顾自己”的负面评价。
📖 中文释义
noun
-
core 沉溺于自我关注📖 字面上像是低头盯着自己的肚脐，实际指一个人反复琢磨自己的感受、问题或处境，把注意力过多地收回自身，因而显得自我沉溺、缺少行动。💡 常用作不可数名词，放在“过多的”或“沉溺于……之中”这类结构里，例如“too much navel-watching”或“be lost in navel-watching”。这个词通常用于批评文章、评论或非正式谈话，语气明显偏负面。它不能自然地表示健康、适度的自省，也不宜用来单纯描述思考自己的感受。uncountableToo much navel-watching will not solve the team's problems.过多地沉溺于自我关注并不能解决团队的问题。The coach urged the players to stop navel-watching and start training.教练敦促队员们别再沉溺于自我琢磨，赶紧开始训练。
🌳 词源
由“肚脐”和“观看”组成的比喻性表达，含义与 navel-gazing 相同。
🏷 单词标签 & 词根