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kip-up
指一种体操或杂技动作：从仰卧姿势翻滚、借力弹起，最后落到站立或蹲立姿势。
💡 记忆钩子
把它想成“躺在地上把自己弹回站着”：先抬腿向后滚到肩部，再向前甩动、拱背腾起，最后用脚落地；这个完整动作就是 kip-up。
📝 学习建议
- 先把 kip-up 当作动作名称记忆，不要按字面把它理解成普通的“起床”或“跳起来”。
📖 中文释义
noun
-
core 仰卧弹起动作📖 一种连续的杂技动作：人先仰卧，抬腿向后滚到肩部，再向前甩动并拱背，使身体短暂离地，最后落在脚上站立或蹲立。记住“躺下—翻滚—弹回站立”这一整串动作即可。💡 常用“做／完成 kip-up”或“练习 kip-up”这样的结构，指一个完整动作，而不是其中某一个翻滚步骤。这个词主要用于体操、武术、跑酷和其他运动语境，通常作可数名词使用。不要把它误用于一般的起身或从床上坐起来。usuallyHe landed the kip-up cleanly after several attempts.他试了几次后，稳稳地完成了这个仰卧弹起动作。The coach taught us how to do a kip-up safely.教练教我们怎样安全地完成这个仰卧弹起动作。
kip-ups
plural
🔄 变式
kip-ups
plural
🏷 单词标签 & 词根