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fight-or-flight
名词，指人在压力或紧急情况下由交感神经系统引发的一整套身体应激反应，常概括为“战斗或逃跑”。
💡 记忆钩子
把身体想成突然拉响警报的系统：遇到危险时，它会自动进入“迎战或逃跑”模式；这种模式不只包括打或逃的选择，也包括心跳加快、呼吸改变等一整套应激反应。
📝 学习建议
- 先把它整体记作“面对威胁时的自动应激模式”，不要望文生义地认为它只指真正的打架或逃跑。
📖 中文释义
noun
-
core 战斗或逃跑反应📖 指身体在危险、强烈压力或其他紧急情况下自动启动的一整套生理反应，帮助人准备迎战或逃离；重点是身体的应激机制，而不只是“打”或“跑”这两个动作。💡 常用“trigger the fight-or-flight response”“activate fight-or-flight”或“go into fight-or-flight”这样的搭配。它多作不可数名词，前面通常不加不定冠词；在医学、心理学语境中较正式，但日常谈压力时也很常见。不要把它直接当成已经发生的冲突，也不要用复数表示几次反应。uncountableA sudden loud noise can trigger the fight-or-flight response.突然的巨响可能会触发战斗或逃跑反应。Deep breathing can help calm your fight-or-flight response.深呼吸有助于平复你的战斗或逃跑反应。
🔄 变式
fight or flight
alternative
🏷 单词标签 & 词根