cross-train

指通过改练另一项任务、技能或运动，或交替练习多项内容来扩大训练范围。

💡 记忆钩子

把运动员想成不断换训练跑道：先从原来的跑道跨到另一条，就是改练不同项目；再在多条跑道之间轮换，就是进行多种项目的交叉训练。

📝 学习建议

先掌握“改练另一项不同的技能或运动”这一核心画面，再把它扩展到“轮换练习多项内容”的泛指用法。
不要把它只理解成体育训练；在工作场景中，也可以指让人学习原本职责以外的多种任务。

📖 中文释义

verb

core 改练另一项

📖 指暂时离开原本主要训练的任务、技能或运动，改练另一种不同但有帮助的内容；重点是从一个领域跨到另一个领域。

💡 常用“cross-train in + 另一项运动或技能”，也可用“cross-train by + 动词-ing”说明通过什么方式进行训练。这个用法通常表示有意识地补充另一项训练，不是简单地把原来的训练重复一遍。

The swimmer cross-trains by cycling twice a week.

这名游泳运动员每周通过骑自行车训练两次。

Our runners cross-train in swimming during the winter.

我们的跑步运动员冬天改练游泳。
core 多项交替训练

📖 指不只练一种内容，而是在多种任务、技能或运动之间安排训练；这里的重点从“换到另一项”扩大为“系统地练多项”。

💡 常用“cross-train in + 多个领域”或“cross-train employees in + 多项工作内容”。在职场中常表示培养能够承担不同工作的员工，在体育中则常表示把几种训练方式结合起来。

The company cross-trains new staff in sales, support, and inventory.

公司让新员工接受销售、客服和库存管理等多项工作的培训。

cross-trains present,singular,third-person cross-training participle,present cross-trained participle,past cross-trained past

🌳 词源

由表示“交叉”的构词成分和“训练”构成，字面上是“交叉训练”。

English cross- Proto-Indo-European *dʰregʰ-der.? Latin trahere Vulgar Latin *tragīnāre Old French traïnerder. Old French trainder. Middle English trayne English train English cross-train From cross- + train.

🔄 变式

cross-trained past cross-training present cross-trains present

🏷 单词标签 & 词根