← 返回单词列表

bench-press

verb 编号: B00978

bench-press 指躺在训练凳上，把杠铃从胸前向上推起的力量训练动作。

💡 记忆钩子

想象自己躺在长凳上，把胸前的杠铃向远离身体的方向推开；这个“躺着把重量推离身体”的画面就是 bench-press 的核心。

📝 学习建议

先记住它表示具体的杠铃训练动作，再根据上下文理解它作动词还是指这项训练本身；不要把它泛化为所有卧推或推举动作。

📖 中文释义

verb

core 卧推杠铃

📖 指人仰卧在训练凳上，双手把杠铃从胸前向上推起，完成一次卧推动作。重点是身体躺在凳上，并把重量推离身体。

💡 常用“bench-press + 重量”或“bench-press + 次数”的结构，例如表示卧推某个重量或做若干次。这个词用于健身、举重等运动语境，既可以描述一次动作，也可以描述训练项目；不要把它和站着进行的推举混为一谈。

I can bench-press 80 kilograms.

我能卧推八十公斤。

He bench-pressed three sets of ten yesterday.

他昨天做了三组、每组十次的卧推。

bench-presses present,singular,third-person bench-pressing participle,present bench-pressed participle,past bench-pressed past

🔄 变式

bench-pressed past bench-presses present bench-pressing present

🏷 单词标签 & 词根